Prevenção | Síndrome da visão de computador
Você está com os olhos cansados de tanto olhar para a tela do computador? Fique atento, porque seu problema pode ser classificado como Síndrome da Visão de Computador, ou simplesmente CVS, que, segundo pesquisas, atinge 70% dos usuários da tecnologia e é decorrente do seu uso prolongado.
A explicação é simples. Como o computador exige esforço visual permanente para manter as imagens no foco, a musculatura dos olhos se estressa, porque nossa visão não foi programada para cumprir essa tarefa. Sem contar que os monitores são compostos de pixels (minúsculos pontos), nos quais os olhos não conseguem focar.
Devido ao uso prolongado do computador, diminui também a frequência do piscar, causando olhos secos, doloridos e vermelhos, com coceira intensa e lacrimejamento, além de sensibilidade à luz branca, sensação de peso nas pálpebras e sensação de desconforto ao usar lentes de contato.
Pode ocorrer ainda mudança na percepção das cores, dores de cabeça e no pescoço. Segundo alguns estudos, para que o problema da CVS se desencadeie bastam apenas duas horas de exposição em frente ao monitor. Por isso, organize corretamente seu ambiente de trabalho e se previna do problema. Afinal, o computador faz parte de nossa vida.
Dicas para evitar a CVS
• Posicione o monitor 50 a 60 centímetros dos olhos.
• O topo do monitor deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo.
• Se você usa documentos junto ao computador, procure mantê-los perto da tela como pranchetas com apoio ou suportes presos diretamente na lateral do monitor. Estes minimizam os movimentos da cabeça e dos olhos.
• Ilumine bem a sala do computador.
• Minimize os reflexos na tela, alterando a posição do monitor ou das luzes do ambiente.
• Evite o ofuscamento.
• Cuidado com luzes incidindo direto sobre os seus olhos (como luminárias de mesa).
• Tire o pó da tela com frequência.
• Se necessário, utilize um filtro anti-reflexo.
• Descansos periódicos são importantes. O uso do computador requer longos períodos com cabeça, olhos e corpo imóveis, o que costuma ser fatigante.
• Além das mudanças da sala e do computador, pode ser necessário o uso de óculos.
Últimas
Notícias
-
8 - Maio - 2024
Deputados podem votar nesta quarta-feira taxação de compras internacionais de até US$ 50
Deputados da Câmara têm a expectativa de votar nesta quarta-feira (8) a taxação de compras internacio [...]
-
8 - Maio - 2024
CCJ do Senado aprova novo seguro obrigatório para veículos
A Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) do Senado aprovou nesta terça-fe [...]
-
8 - Maio - 2024
Com decreto que acelera gastos com RS, Brasil já prevê importar arroz
O Senado aprovou ontem, em votação simbólica, o projeto de decreto legislativo que reconhece o estado de c [...]
-
8 - Maio - 2024
Copom decide nesta quarta corte dos juros básicos da economia
Com a possibilidade de divisão entre os membros, o Comitê de Política Monetária (Copom) do Banco Cen [...]
-
7 - Maio - 2024
Vendas de novos veículos aumentaram em 17,4%, afirma Fenabrave
Os emplacamentos de veículos no Brasil apresentaram uma significativa alta em abril, sinalizando um forte movimento de r [...]
-
7 - Maio - 2024
Inadimplência impacta um em cada quatro pequenos negócios no Brasil
A inadimplência atinge um em cada quatro pequenos negócios no país e as dívidas em atraso representa [...]
-
7 - Maio - 2024
Governo prepara linha de crédito para famílias no Rio Grande do Sul
As famílias afetadas pelas enchentes no Rio Grande do Sul poderão receber uma linha de crédito especial pa [...]
-
7 - Maio - 2024
Mercado reduz previsão de corte de juros desta semana para 0,25 p.p., mostra Focus
Economistas consultados pelo Banco Central passaram a ver juros mais altos ao final de 2024, com as projeções ago [...]
-
6 - Maio - 2024
Excesso de anúncios faz consumidores desistirem de 74% das compras online
Basta uma rápida passada pelas redes sociais, aplicativos do celular, ou vídeos em sites de streamings para nos d [...]
-
6 - Maio - 2024
Mercado reduz projeção de inflação e prevê crescimento da economia
O mercado financeiro reduziu a previsão de inflação para este ano. Segundo o boletim Focus, divulgado hoje [...]